|
Tłuszcze: 41g Węgle: 24g Błonnik: 2,5g Białko: 49g 670 kalorii Zamiast niezdrowych napojów zero wypiłem dzbanek 1,4l herbaty czerwonej Pu-erh z dodatkiem skórki cytryny, bez cukru.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
|
2234 kcal
|
脂質: 90.47g | たんぱく質: 248.36g | 炭水化物: 105.97g.
朝食: Omlet lub Jajecznica, Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona, Bułka z Ziarnami, Ogórek Kwaszony, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy. 昼食: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Kiwi, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate. 夕食: Stek Wołowy, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). 軽食/その他: Uncle Ben's Ryż Pełnoziarnisty Ugotowany, Czerwona Fasola (z Solą, Gotowana), Lidl Filet z Kurczaka. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|