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bellamilka
日記
2018年 01月 15日
bellamilkaの日記, 2018年 01月 15日
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2018年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
76.5 kg
これまでの減量分:
16 kg
.
残り:
1.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 01月 15日:
1054 kcal
脂質: 51.87g | たんぱく質: 29.54g | 炭水化物: 120.58g.
朝食:
Bolletje Goed Bezig Stevige Havermoutrepen Rood Fruit.
昼食:
Tortilla Maïs Chips, Aioli, Wortelen, Koolraap, Komkommer (met Schil), Rode Paprika.
夕食:
Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Kip.
軽食/その他:
Fruit Smoothie (met Vruchtensap en Zuivelproducten), Plus Extra Pure Chocolade.
もっと...
2339 kcal
運動:
サウナ - 2 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, Google Fit - 20 時間.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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