2018年 01月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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1564 kcal
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脂質: 66.11g | たんぱく質: 62.86g | 炭水化物: 182.66g.
朝食: Kaffee mit Milch, Laugenbrötchen, Stockmeyer Edel-Salami. 昼食: Avocado, Zitronensaft, Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung, Havita Blattsalat Eisberg Mix, Sea Gold Schlemmerfilet À La Bordelaise. 夕食: Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Äpfel, Ananas, Trauben, Paulus Heidelbeeren, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Banane. 軽食/その他: Physalis, Pfiff Salz Brezeln. もっと...
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2507 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 座る - 2 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間 40 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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