2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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1141 kcal
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脂質: 13.84g | たんぱく質: 52.14g | 炭水化物: 207.20g.
朝食: 양반 들기름 향이 그윽한 김, 고추멸치볶음, 현미잡곡밥. 昼食: 바나나, 사과, 찐고구마. 夕食: 찐고구마, 사과, 닭가슴살. 軽食/その他: 서울우유 원두밀 두유. もっと...
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週に4.0 kg増量中
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