2018年 01月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.8 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 15日:
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2661 kcal
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脂質: 169.79g | たんぱく質: 138.04g | 炭水化物: 143.44g.
昼食: Knorr Spaghetti Bolognese, Milbona Saure Sahne, Salatgurke, REWE Alaska Seelachsfilet, Albona Paniermehl, Ei, Zwiebeln, Olivenöl. 夕食: Aldi Forellenfilets. 軽食/その他: Lindt Lindor Kugeln. もっと...
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2544 kcal
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運動:
ステッパー - 5 分, 家事 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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