2018年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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167.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 89.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 14日:
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1059 kcal
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脂質: 27.78g | たんぱく質: 59.29g | 炭水化物: 136.77g.
朝食: Pfefferminztee, Milram Frühlingsquark, Harry Gemischte Brötchen, Hartgekochtes Ei, K-Classic Pfefferschinken, Kaufland Mineralwasser Medium, Wasa Mjölk. 昼食: Kaufland Mineralwasser Medium. 夕食: Leicht und Fit Schinkenwürfel, K-Classic Reibekäse Light, Nudeln (Gekocht), Leitungswasser, Reis (Gekocht), Kaufland Putenschnitzel, K-Classic Ananas Scheiben, Maggi Curry Geschnetzeltes (Trockenprodukt), Kaufland Mineralwasser Medium. 軽食/その他: Kaufland Mineralwasser Medium. もっと...
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7045 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 30 分, 家事 - 8 時間 30 分, テレビで見る - 1 時間 30 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 1 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間 45 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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