2018年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 14日:
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1933 kcal
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脂質: 58.13g | たんぱく質: 120.84g | 炭水化物: 227.28g.
昼食: Olivenöl, Butternut Kürbis, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Milbona Quark Magerstufe, Uncle Ben's Express Reis Griechisch, Aldi Gyros Frisch. 軽食/その他: Marmelade, Butter, Südzucker Zucker, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), REWE Bio Dinkelvollkornmehl, Coppenrath & Wiese Sacher Torte, Nestle Choco Crossies. もっと...
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2260 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 料理 - 1 時間, 座る - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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