2018年 01月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 14日:
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694 kcal
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脂質: 50.58g | たんぱく質: 43.24g | 炭水化物: 16.10g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral. 昼食: Contra-filé. 夕食: Café Gelado com Creme de Leite. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Frimesa Nata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Borrussia Torresmo. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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