2018年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.7 kg
これまでの減量分: 30.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 14日:
|
1771 kcal
|
脂質: 143.11g | たんぱく質: 86.61g | 炭水化物: 33.91g.
朝食: Euroser(Formagia) Mascarpone, Zott Śmietanka 30%, Łaciate Masło Extra, Kawa. 夕食: Surówka z Kiszonej Kapusty, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Biedronka Masło Ekstra, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 軽食/その他: Zott Śmietana 18%, Mandarynki, Jajko, Ser Gouda, Sokołów Boczek Pieczony. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|