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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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2066 kcal
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脂質: 79.53g | たんぱく質: 109.99g | 炭水化物: 228.36g.
昼食: Mingau de Aveia, Mingau de Aveia, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Alho e Óleo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Predilecta Goiabada, Italac Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Branco, Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Antarctica Guaraná Zero, Habib's Mini Churros, Torta de Frango, Pão Francês sem Miolo, Kibe Cru. もっと...
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2859 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, エリプティカルマシン - 30 分, ピラティス - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間 30 分. もっと...
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