2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 30.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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1291 kcal
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脂質: 43.61g | たんぱく質: 49.76g | 炭水化物: 171.16g.
朝食: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Café Expresso, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Pelletier Pain Grillé, Sucre, Café Expresso. 昼食: Galette des Rois Séverine Pâte Feuilletée Thiriet, Baguette, Sacla' Pesto Alla Genovese, Entrecôte de Bœuf (Petit Bout, Maigre Seulement, Coupé à 0 Cm Matières Grasses), Barilla Spaghetti Intégrale. 夕食: Pelletier Pain Grillé, Sucre, Café Expresso, Vinaigre Balsamique, Baguette, Oeuf, Salade Verte. 軽食/その他: Datte, Sucre, Café Expresso. もっと...
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3601 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, Elliptique maison - 35 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 3 時間, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 50 分, pas - 35 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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