2018年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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1427 kcal
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脂質: 29.90g | たんぱく質: 104.27g | 炭水化物: 184.71g.
朝食: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 昼食: Cenouras Cozidas, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Branco. 夕食: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Peito de Frango. 軽食/その他: Maçãs Gala, Laranja Pêra. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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