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2 hari cheat day karena kondangan dadakan. semoga ga melebihi kalori 😂
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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1443 kcal
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脂質: 65.63g | たんぱく質: 93.14g | 炭水化物: 131.64g.
朝食: Jagung Manis Kuning, Telur Rebus. 昼食: Duku, Kari Daging Sapi, Roti Martabak, Kacang Tanah, Risoles, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Dendeng Sapi, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Bakso Daging Sapi, Jamur Tiram, Nasi Putih. もっと...
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