2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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1645 kcal
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脂質: 72.76g | たんぱく質: 87.63g | 炭水化物: 161.36g.
朝食: Frisch Gepresster Orangensaft, Made With Luve Lupinenaufstrich Natur , Metzgerfrisch Lachsfleisch Geräuchert, Vollkornsemmel, Espresso. 昼食: Vitasia Erdnussöl, Haselnüsse, Granatapfel, Kania Balsamico-Dressing, Gemischter Salat, Sprossen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Chia-Samen, Alnatura Quinoa, Alnatura Bulgur, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten. 夕食: Pfannkuchen. 軽食/その他: Milsani Sahnequark 40%, Milch 1,5%, Proteinpulver. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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