2018年 01月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
92.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
|
1210 kcal
|
脂質: 44.09g | たんぱく質: 50.15g | 炭水化物: 155.54g.
朝食: Alpenmark Maasdamer, Roggen Knäckebrot. 昼食: Äpfel, Penny Markt Fischfrikadelle, Milchreis. 夕食: Huttwiler Schoko Muffin , Gemüsecremesuppe, Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gourmet Zanderfilet. 軽食/その他: Milka Choco Bonbon Caramel. もっと...
|
|
3221 kcal
|
運動:
テレビで見る - 3 時間, 描く - 1 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|