2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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677 kcal
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脂質: 41.15g | たんぱく質: 34.23g | 炭水化物: 52.26g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Ananas. 昼食: Ananas, Ceviz, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Köfte. 軽食/その他: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). もっと...
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週に0.1 kg減量中
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