2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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1283 kcal
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脂質: 49.62g | たんぱく質: 105.57g | 炭水化物: 110.40g.
朝食: Оливковое Масло, Кабачок Гриль, Запеченная или Жареная Треска, Батон Нарезной, Мистраль Булгур. 昼食: Тилапия, Свитлогорье Сметана 20%, Кабачок, Батон Нарезной. 夕食: Шпинат, Яйцо-Пашот, Запеченная или Жареная Треска, Батон Нарезной. 軽食/その他: Груша, D'arbo Мёд Акации, Творог 9%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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