2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 34.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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2217 kcal
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脂質: 124.34g | たんぱく質: 156.87g | 炭水化物: 131.60g.
朝食: 黑芝麻, 牛油果, 燕麥, 義美 無糖豆漿. 昼食: 杏仁, 義美 無糖豆漿, POWCORE 乳清蛋白. 夕食: Powcore 乳清蛋白, POWCORE 乳清蛋白, 杏仁, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 軽食/その他: 海帶芽, 貢丸, 雞蛋（整個）, 康寶 獨享杯 香蟹海鮮. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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