2018年 01月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 13日:
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987 kcal
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脂質: 26.21g | たんぱく質: 27.48g | 炭水化物: 166.11g.
朝食: Pepaya, Sari Roti Roti Isi Coklat, Teh Hijau. 昼食: Indomilk Susu Bubuk Full Cream, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 軽食/その他: Kurma, Buah Pir, Teh Hijau, Roma Malkist Crackers (3), Hatari Biskuit. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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