2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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168.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 90.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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1080 kcal
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脂質: 67.47g | たんぱく質: 66.43g | 炭水化物: 45.52g.
朝食: Kaufland Mineralwasser Medium, Pfefferminztee, Frikadelle, Bresso Feine Kräuter, Wasa Mjölk. 昼食: Leitungswasser. 夕食: Kaufland Mineralwasser Medium, Kühne French Dressing, Hartgekochtes Ei, Lollo Bionda Salat, Tomaten, Gurke (mit Schale), Frikadelle. 軽食/その他: Kaufland Mineralwasser Medium. もっと...
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6655 kcal
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運動:
階段昇降 - 10 分, 家事 - 5 時間, テレビで見る - 3 時間 45 分, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 4 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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