2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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791 kcal
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脂質: 11.74g | たんぱく質: 50.26g | 炭水化物: 121.46g.
昼食: Del Valle Suco de Manga, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Creatina, Banana, Integralmedica Super Whey 100% Pure. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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