2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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1300 kcal
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脂質: 24.47g | たんぱく質: 83.49g | 炭水化物: 189.90g.
朝食: Ovo (Inteiro). 昼食: Suco de Acerola, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Carioca. 夕食: Mangas, Mangas. 軽食/その他: Seara Presunto Magro, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. もっと...
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2257 kcal
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運動:
Zumba - 40 分, ハイキング - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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