2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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1501 kcal
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脂質: 43.89g | たんぱく質: 58.37g | 炭水化物: 229.97g.
朝食: Банан, Творог 5%. 昼食: Сосиска, Гречка Отварная, Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Банан, Яблоко, Изюм. 夕食: Картофель с Грибами. 軽食/その他: Сушка, Яблочный Сидр, Мандарины, Конфета. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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