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after lunch- forgot to weigh this AM
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66.5 kg
これまでの減量分: 35.6 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 05月 12日:
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1204 kcal
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脂質: 44.03g | たんぱく質: 80.71g | 炭水化物: 57.50g.
朝食: dempsters, Fried Egg. 昼食: Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Cucumber (Peeled), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Croutons, Hulled Sunflower Seeds, Beef Steak (Lean Only Eaten). 夕食: Chicken Breast (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Pinot Gris (Grigio) Wine, Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). もっと...
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2280 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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