|
Кто слопал на завтрак 300г гречневых оладий с двумя столовыми ложками мёда 🤔... тот Я 😆! Завтрак почти на 800 ккал 😜
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
|
2605 kcal
|
脂質: 83.87g | たんぱく質: 115.68g | 炭水化物: 370.44g.
朝食: Мёд, Яичный Белок, Гречневые Оладьи. 昼食: Воронежская Кондитерская Фабрика Вафли Автогонки , Novus Котлета Куриная Паровая, Ламбер Сыр 50%, Добрый Пекарь Хлеб на Камне, Суп Овощной, Куриный Суп. 夕食: Смешанные Овощи (Замороженные), Рыба на Пару, Nestle Гречневая Каша Молочная . 軽食/その他: Нектарины, Финик. もっと...
|
|
 コメント
завтрак - главный прием пищи)))
2018年 01月 12日 投稿者: greenbum
|
Сами пекли? Поделитесь рецептом)
2018年 01月 12日 投稿者: Vsesokolka
|
2018年 01月 12日 投稿者: ooolli
|
greenbum, эт да ))), но если по калорийности смотреть, то они все у меня главные 🙈😆, включая ужин! Хочу мышц 💪🏻, ем как не в себя ...
2018年 01月 12日 投稿者: olsauni
|
2018年 01月 12日 投稿者: Дина Назирова
|
Эти оладьи я пеку на подогретом кефире ), поэтому они очень нежные и вкусные. Кефир 1% , 3 яйца, соли чуть, мука гречневая 3 ст.л., мука цельнозерновая 3-4 ст. Ложки. Одну только гречневую брать нельзя в ней мало клейковины . Яйца взбить, кефир в микроволновке грею 1 мин., перемешиваю и ещё 1 мин. Достаю добавляю соду, кефир увеличивается в размере, значительно. Вливаю к яйцам,взбиваю, добавляю муку, до консистенции густой сметаны. Пеку на хорошо разогретой сковороде, на не большом огне без масла.
2018年 01月 12日 投稿者: olsauni
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|