2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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1301 kcal
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脂質: 45.38g | たんぱく質: 46.87g | 炭水化物: 172.79g.
朝食: Tora Bika Cappuccino. 昼食: Wortel Dimasak, Buncis, King's Fisher Sarden Goreng Dalam Sambal Balado, Nasi Putih. 夕食: Lontong, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Roti Goreng, Sate Padang. 軽食/その他: Arnott's Good Time, Cahkwe, Semangka. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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