2018年 01月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 12日:
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1192 kcal
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脂質: 44.44g | たんぱく質: 53.47g | 炭水化物: 141.29g.
朝食: Kue Mentega atau Gula, Teh Hijau, Telur Rebus. 昼食: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bihun (Dimasak). 夕食: Sari Roti Roti Tawar, Teh Hijau, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tropicana Slim Minyak Jagung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Telur Rebus, Hatari Malkist, Pepaya, Teh Hijau. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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