2018年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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910 kcal
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脂質: 23.69g | たんぱく質: 50.96g | 炭水化物: 130.95g.
朝食: Çavdar Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Namet Hindi Füme, Yumurta, Yeşil Çay, Lor Peyniri, Süzme Peynir. 昼食: Pınar Protein Süt, Muz. 夕食: Mevsim Salata, Makarna, Etli Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Elma, Muz, Kahve, Oreo Oreo. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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