2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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1816 kcal
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脂質: 76.43g | たんぱく質: 72.83g | 炭水化物: 216.26g.
朝食: Cytryna, Miód, Herbata z Cukrem, Szczypiorek, Czerwona Papryka, Biedronka Serek Delikate, Chleb Biały. 昼食: Banan. 夕食: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Makaron ze Szpinakiem. 軽食/その他: Szczypiorek, Kiełki Rzodkiewki, Biedronka Pasta z Łososiem, Biedronka Serek Delikate, Biedronka Bułka Kajzerka, Nestlé Lion Płatki, Morele, Bakalland Chipsy Bananowe, Bonitki Ciastka z Masłem Orzechowym. もっと...
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1950 kcal
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運動:
trening interwałowy - 44 分, 休憩 - 15 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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