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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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1405 kcal
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脂質: 49.01g | たんぱく質: 67.23g | 炭水化物: 176.05g.
朝食: Ameixas, Canela, Leite Integral, Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Bauducco Torrada Integral (3), Sadia Presunto Cozido Magro. 昼食: Pepino (Descascado), Peito de Frango, Alface. 夕食: Kero Coco Água de Coco, Habib's Batata Frita, Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Integral (3), Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite. 軽食/その他: Pêssegos, Ameixas, Café com Açúcar, Água, Leão Chá Verde. もっと...
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1795 kcal
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運動:
orbitrek - 30 分, 腹筋 - 1 分, 浴びる - 5 分, 立つ - 20 分, 座る - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 44 分. もっと...
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