2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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904 kcal
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脂質: 27.21g | たんぱく質: 22.91g | 炭水化物: 137.57g.
朝食: Pamplemousse (Rose et Rouge), Quaker Flocons d'avoine (40g), Alpro Lait de Coco, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Favrichon Muesli Croustillant Framboise Chocolat, Vahiné Noix de Coco Râpée. 昼食: Lindt Lindor, Pamplemousse, Pâtes (Cuites), Aubergines Cuites, Bonduelle Haricots Verts Vapeur. もっと...
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1792 kcal
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運動:
浴びる - 4 分, 水泳（ゆっくり） - 35 分, 皿洗い - 3 分, デスクワーク - 8 時間, 料理 - 14 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 50 分, 立つ - 20 分, 読む - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 階段昇降 - 4 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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