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widsom
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2018年 01月 11日
widsomの日記, 2018年 01月 11日
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2018年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
15 kg
.
ダイエット続き: 不十分.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 01月 11日:
1254 kcal
脂質: 45.32g | たんぱく質: 38.81g | 炭水化物: 178.20g.
朝食:
Gâteau au Yaourt.
昼食:
Tomates, Innocent Jus d'orange, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Carrefour Baguette Complète.
夕食:
Mandarine, Oeuf sur le Plat.
もっと...
2049 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 25 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 9 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 5 時間.
もっと...
週に0.1 kg増量中
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