2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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1381 kcal
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脂質: 90.51g | たんぱく質: 107.61g | 炭水化物: 37.69g.
朝食: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito. 昼食: Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quero Milho Verde, Azeitonas Verdes, Tomates, Champignon, Piracanjuba Creme de Leite, Peito de Frango. 軽食/その他: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Limão, Perdigão Mortadela Ouro, Farinha de Amendoas, Piracanjuba Creme de Leite, Ovo. もっと...
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2589 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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