2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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1722 kcal
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脂質: 73.57g | たんぱく質: 174.66g | 炭水化物: 88.61g.
朝食: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Wołowina, Jajko. 昼食: Sport Definition That's The Whey Isolate, Alpro Mleko Migdałowe, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Jabłko. 夕食: Migdały, Oliwki, Zapiekany lub Pieczony Dorsz. 軽食/その他: Kupiec Płatki Jaglane, House of Asia Mleczko Kokosowe, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Olimp Whey Protein Complex 100%. もっと...
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2155 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, ウォーキング - 45 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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