2018年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 11日:
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1885 kcal
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脂質: 56.49g | たんぱく質: 89.18g | 炭水化物: 242.47g.
朝食: Ogórek (Obrany), Pomidory, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. 昼食: Hortex Warzywa na Patelnię, Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: Chleb Orkiszowy, Zupa Jarzynowa (z Kawałami w Puszce). 軽食/その他: Pomidory, Kamis Fix Risotto z Kurczakiem i Warzywami, Jajecznica, Pomarańcze. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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