2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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3029 kcal
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脂質: 130.83g | たんぱく質: 217.45g | 炭水化物: 244.67g.
朝食: Jabłko, Mleko bez Laktozy 1,5%, Whey Protein Complex 100%, Olej Kokosowy. 昼食: Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Zielone Nadziewane Oliwki, Miód, Oliwa z Oliwek, Tolonis Ser Feta Półtłusty, Jajko na Twardo, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). 夕食: Chleb Wieloziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. 軽食/その他: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Miód, Piątnica Serek Wiejski, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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