2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1405 kcal
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脂質: 57.11g | たんぱく質: 66.68g | 炭水化物: 166.87g.
朝食: Leite (Leite Integral), Banana Prata. 昼食: Caldo de Feijão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Carne de Vaca Moída. 夕食: Pizza de Queijo, Sadia Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Mangas, Mangas. もっと...
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2124 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, Zumba - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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