2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1792 kcal
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脂質: 65.77g | たんぱく質: 86.79g | 炭水化物: 218.92g.
昼食: Marilan Biscoito de Maizena Integral, Nuggets de Frango, Heinz Ketchup, Natural One Tangerina Special Blend. 夕食: Domino's Pizza Pizza Pepperoni Média Massa Tradicional. 軽食/その他: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. もっと...
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2886 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 1 分, 皿洗い - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 48 分, Caminhada Intensa - 1 時間 21 分, 階段昇降 - 10 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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