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Ça faisait longtemps que je n'avais pas posté une de mes séances... Faite entre 2 rdv.
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1330 kcal
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脂質: 59.83g | たんぱく質: 58.66g | 炭水化物: 135.11g.
朝食: Sucre, Café Expresso, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Café Expresso, Pelletier Pain Grillé, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Café Expresso, Sucre. 昼食: Sucre, Café Expresso, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, William Saurin La Choucroute Cuisinée au Riesling, Galette des Rois Séverine, Baguette, les Brasérades Jarret de Porc Fumé. 夕食: Sucre, Café Expresso, Herta Jambon le Bon Paris, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Baguette, Steak Haché 5%, Knorr Douceur d'automne à la Crème Fraîche, Fleury Michon Rôti de Bœuf Cuit Doré au Four. 軽食/その他: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Pépito Croc Sablé Goût Choco. もっと...
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3806 kcal
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運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 3 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 2 時間 30 分, バイト - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, Elliptique maison - 30 分, pas - 1 時間. もっと...
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 コメント
2018年 01月 10日 投稿者: Leraq30630
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2018年 01月 10日 投稿者: ghis.gua
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ben dis donc ! quelle journée...plus de 3800 cal de brûlées ....ca m'étonne pas que tu perdes...surtout que tu as pris moins de 1400 cal en apports
tu l'as franchement bien mérité ! bravo
2018年 01月 10日 投稿者: claironbis
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Bonjour
Quelle est ton application pour la course ?
2018年 01月 11日 投稿者: Talea19
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Merci claironbis.
Oui je brûle pas mal de calories avec mon travail.
Mon médecin plaisante d'ailleurs en disant que sans le travail j'aurais pesé bien bien plus...
Bonjour Kikoubelle, mon application c'est décat'coach et là c'est pour l'elliptique.
2018年 01月 11日 投稿者: ghis.gua
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