2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.3 kg
これまでの減量分: 29.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1330 kcal
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脂質: 59.83g | たんぱく質: 58.66g | 炭水化物: 135.11g.
朝食: Sucre, Café Expresso, Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Café Expresso, Pelletier Pain Grillé, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Café Expresso, Sucre. 昼食: Sucre, Café Expresso, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, William Saurin La Choucroute Cuisinée au Riesling, Galette des Rois Séverine, Baguette, les Brasérades Jarret de Porc Fumé. 夕食: Sucre, Café Expresso, Herta Jambon le Bon Paris, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Baguette, Steak Haché 5%, Knorr Douceur d'automne à la Crème Fraîche, Fleury Michon Rôti de Bœuf Cuit Doré au Four. 軽食/その他: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Pépito Croc Sablé Goût Choco. もっと...
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3806 kcal
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運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 3 時間, 運転 - 1 時間, 立つ - 2 時間 30 分, バイト - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, Elliptique maison - 30 分, pas - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
2018年 01月 10日 投稿者: Daisy_Mo
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2018年 01月 10日 投稿者: ghis.gua
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Merci GinoDelpino.
Je suis franchement très content que ça continue de baisser et surtout sans souffrances ni frustrations...
2018年 01月 10日 投稿者: ghis.gua
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Je viens de voir ton évolution, bravo !! Félicitations même et tu vas atteindre ton objectif sans aucun doutes !
2018年 01月 10日 投稿者: Ingrid.cg
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Merci Ingrid.cg c'est sympa.
Oui je fais tout pour y arriver et j'espère bien réussir.
2018年 01月 10日 投稿者: ghis.gua
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