2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1330 kcal
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脂質: 28.29g | たんぱく質: 166.59g | 炭水化物: 98.09g.
朝食: Ополье Снежок 2,5%, Молочное Царство Обезжиренный Творог, Чай с Молоком. 昼食: Макфа Гречка на Воде, Куриная Грудка на Пару. 夕食: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%, Молочное Царство Обезжиренный Творог, Ополье Снежок 2,5%. 軽食/その他: Ополье Снежок 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Куриная Грудка на Пару, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Чай с Молоком. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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