2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1722 kcal
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脂質: 93.53g | たんぱく質: 88.37g | 炭水化物: 132.78g.
朝食: Chia-Samen, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate. 昼食: Mettbrötchen, Knorr Kräuter Dressing, Tomaten, Rucola. 夕食: Bratwurst, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Grüne Bohnen. 軽食/その他: Ritter Sport Mini Karamell, Vanillekipferl. もっと...
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2195 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 42 分, 立つ - 4 時間, 休憩 - 10 時間 18 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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