2018年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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43.8 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 10日:
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1483 kcal
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脂質: 27.15g | たんぱく質: 155.14g | 炭水化物: 146.31g.
朝食: Мистраль Гречка Отварная, Дикси Киви, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. 昼食: Мистраль Гречка Отварная, Каждый День Семечки Подсолнечника, Bio Max Кефир 1%. 夕食: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Просто Зелёный Горошек, Горбуша на Пару. 軽食/その他: Мистраль Гречка Отварная, Рот Фронт Птичье Молоко, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Bio Max Кефир 1%. もっと...
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1315 kcal
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運動:
ショッピング - 15 分, 料理 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 28 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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