2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.5 kg
これまでの減量分: 21.3 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
|
1201 kcal
|
脂質: 50.46g | たんぱく質: 62.52g | 炭水化物: 117.40g.
朝食: Brigadeiro de Colher, Santa Helena Paçoca, Prats Suco de Laranja Integral, Omelete. 昼食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates Cereja, Costelinha. 夕食: Morangos, Del Valle Suco de Caju Light, Mamão, Naturale Granola Cereais e Frutas. 軽食/その他: Belvita Bolacha. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|