2018年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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1785 kcal
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脂質: 77.36g | たんぱく質: 70.46g | 炭水化物: 196.68g.
朝食: Real Thai Sweet Chilli Sauce, Rote Paprika, Aldi Putenbrustfilet, REWE Tortilla Wraps Weizen. 昼食: Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Wilhelm Brandenburg Edelsalami, Mischbrot, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. 夕食: Aldi Bio Bio Vollkorn Mischbrot, Schmälzle Blutwurst, Iglo Schlemmer-Filet Picante. 軽食/その他: Lindt Spezialitäten, ViO Bio Limo Leicht Apfel Brombeere, Lindt Lindor Milch, Senseo Cappuccino. もっと...
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2342 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 座る - 6 時間, 運転 - 3 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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