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Jest zle :/ brak motywacji
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97.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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1992 kcal
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脂質: 62.36g | たんぱく質: 78.99g | 炭水化物: 270.22g.
朝食: Polędwica Sopocka, Smakowita Margaryna, Ogórek (ze Skórką), Biedronka Bułka Kajzerka. 昼食: Rolnik Buraczki Tarte, Jajko Sadzone, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). 夕食: Polędwica Sopocka, Smakowita Margaryna, Biedronka Kromka 7 Ziaren. 軽食/その他: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. もっと...
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3639 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 32 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 17 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 11 分. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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