2018年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
66.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
|
1278 kcal
|
脂質: 55.94g | たんぱく質: 91.54g | 炭水化物: 98.16g.
朝食: Велком Колбаса Докторская, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Салат Зеленый с Греческим Йогуртом, Гречка с Яйцом. 昼食: Атаг Атаг Конфеты Ассорти Шоколадные, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Колбаса Куриная, Борщ на Говяжьем Бульоне Диетический, Стейк Акулы Жареный. 夕食: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кубаночка Икра Кабачковая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Холлендер Сыр 17%, Колбаса Куриная. 軽食/その他: Льняные Семена, Fit Parad Семена Чиа, Мёд. もっと...
|
|
1960 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|