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Oggi ho introdotto 670 calorie alle 1500 consigliate , però solo 3600 passi a lavoro , cosa ne pensate ?
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 9日:
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402 kcal
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脂質: 9.87g | たんぱく質: 23.57g | 炭水化物: 54.43g.
朝食: Selex Fette Biscottate con Farina Integrale, Granarolo Latte di Soia. 昼食: Caffè Pre-Zuccherato, Rio Mare Tonno Leggero, Amo essere Biologico Gallette di Farro . 軽食/その他: Mele Fuji. もっと...
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 コメント
Stando così bassa sicuramente cali di peso ma appena torni a mangiare normale (non tanto ma normale) rischi di riprendere tutto. Il corpo è una macchina e ha bisogno il carburante (cibo) per farlo funzionare correttamente! Meglio metterci qualche settimana in più ma fare le cose bene 👍👍 auguri 🍀🍀🍀✨✨✨😘😘
2018年 01月 8日 投稿者: Mel87Mel
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Brava mel 👌
Non scendere mai sotto le 1300
Poi che ci vuole a mangiare qualche caloria in più ragazzi
Due tre noci un cucchiaino d’olio
Una banana forza gente mangiate
Che abbiamo bisogno di energia per affrontare sto mondo 😉👋🏻
2018年 01月 9日 投稿者: Goanapsy
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2018年 01月 9日 投稿者: clotilde clo
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Per scendere di peso BISOGNA mangiare. Mangiare sano, ma mangiare sempre l'apporto calorico corretto. Mangiare almeno 3 pasti e 2 spuntini è fondamentale per mantenere il metabolismo attivo. Con 700 kcal scarse (sotto il metabolismo basale) stai dicendo al tuo corpo di mettere da parte tutto... e poi, ahimè, lui lo fa davvero.
2018年 02月 18日 投稿者: emi.done
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emidone hai perfettamente ragione
2018年 02月 19日 投稿者: clotilde clo
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