2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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1728 kcal
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脂質: 98.49g | たんぱく質: 35.52g | 炭水化物: 166.80g.
朝食: Vom Land Imkerhonig, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Milfina Streichfein Ungesalzen, Harry Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker. 昼食: Ja! Würfelzucker, Landliebe Grieß Pudding - Himbeeren, Develey French Dressing, Remia Croutonmix Mediterran, Tacken Salatcup Schinken & Ei. 軽食/その他: Corny Nussig, Bifi Salami, Punica Tropical Fruits. もっと...
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4979 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 26 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 2 分, ショッピング - 1 時間 15 分, 運転 - 6 分, 家事 - 27 分, Apple Health - 0 分, テレビで見る - 42 分, 立つ - 7 時間 57 分, 座る - 2 時間 1 分, 休憩 - 10 分, 睡眠 - 9 時間 15 分, マッサージ - 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 9 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 階段昇降 - 4 分. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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