2018年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.1 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 8日:
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1376 kcal
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脂質: 21.25g | たんぱく質: 111.21g | 炭水化物: 142.62g.
朝食: Мааг Изюм Кишмиш, Домик в деревне Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Грудка Индейки, Помидоры. 昼食: Свежее Завтра Сметана 15%, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Грудка Индейки, Просто Зелёный Горошек. 夕食: Ашан Айва, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Капуста, Просто Зелёный Горошек, Грудка Индейки. 軽食/その他: Джин с Тоником, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Замороженная Вишня, Ашан Айва, Капуста. もっと...
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1660 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間 13 分, 料理 - 2 時間, 休憩 - 8 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間 50 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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